점심 후 더부룩함 배에 가스 차는 것 해결하는 법 저는 20대 후반 직장인입니다해외 공항에서 일하고 있어서 스케줄은 항상 뒤죽박죽인데

점심 후 더부룩함 배에 가스 차는 것 해결하는 법 저는 20대 후반 직장인입니다해외 공항에서 일하고 있어서 스케줄은 항상 뒤죽박죽인데

저는 20대 후반 직장인입니다해외 공항에서 일하고 있어서 스케줄은 항상 뒤죽박죽인데 하루종일 서 있거나 걷는 날도 있고 계속 앉아있는 날도 있어요.특히 앉아있는 날 더 심한데 밥을 많이 먹는 것도 아닌데 항상 배에 가스가 차서 빵빵한 느낌이 너무 들어서 불편하네요ㅠㅠ물론 스타킹이랑 유니폼 치마 등으로 압박이 가서 더 그렇게 느낄 수도 있을 것 같긴합니다. 특히 생리 전 배란기에는 배에 가스가 차서 아플 때도 있어요까스앤프리 먹는 것도 한계가 있어서 혹시 좀 도움될 만한 음식이나 제품, 생활습관 같은 것 있을까요?